Uma umuntu ehogela ngokujwayelekile, i-diaphragm iyafinyela futhi imisipha yangaphandle iyafinyela.
Uma uphefumula kanzima, udinga nosizo lokuhogela imisipha eyisizayo, njenge-trapezius nemisipha ye-scalene.
Ukuncipha kwale misipha kwenza isifuba sibe banzi Ukuphakamisa, isikhala sesifuba sanda kuze kube semkhawulweni, ngakho-ke kuyadingeka ukusebenzisa imisipha yokuphefumula.